[...] Na mniej więcej 34 km jedyna rzecz, która mi się nie podobała z trasy - około 6 km asfaltu :-( Docieramy na 40 km, Puławy Górne i super bufet: świetna zupa z dyni, żurek i pieczone ziemniaki. A przede wszystkim co? Tak, cola ;-) Tam mitrężymy sporo czasu, jedzenie, toaleta itp. Zastanawiam się cały czas, czy nie za długo - bo potem było na [...]
[...] Szkoda, że było tak duszno, bo to w dużej mierze wypłukało mnie z energii %-) miska Nieliczona 1. owsiane, banan, wiórki kokosowe, jajko 2. gulasz wieprzowy, ryż, mizeria 3. roladki z indyka, zawijane w boczku, faszerowane szpinakiem, suszonymi pomidorami, camembertem, pieczone ziemniaki 4. roladki j/w, ryż 5. może wpadnie kanapka z razowcem @-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja następny cheat day w grudniu dopiero :) Dzisiaj dietka ogarnięta oprócz jednego posiłku - pieczone ziemniaki, pieczone udka, surówka i na deser sobie zażyczyłem budyń czekoladowy z polewką oraz cytrynową piankę z białek \-) Nie znasz dnia i godziny };-)
[...] problemu nie będzie, bo ceny tam pewnie lepsze niż u nas w porównaniu z pensją. Najlepsze byłyby z bułką, wiadomo, ale staram się w miare czysto teraz jesc, więc nie chciałem typowego hamburgera robic. Jak nie lubisz ryżu myślę, że dobrze pasowałyby pieczone ziemniaki :-) do tego sałata, pomidor, papryka, trochę keczupu i fajne danie wychodzi:-D
wrzuc szaszlyki pieczone z kurakiem i warzywkami+ pieczone ziemniaki. do tego deserrek "targową rozkosz" dwusmakowa z działu tylko po modyfikacji i gitara. Jak masz za dużo czasu rób pancaksy ;-) chyba, że danie jednogarnkowe wolisz jakieś to chinola zdecydowanie.
[...] , uff Szama na dziś śniadanie omlet 100 g orkiszu 5 białek 200 g twarogu 2 posiłek makaron 100 g makaronu pełne ziarno brokuły 220 g kuraka pomidor papryka ketchup 3 posiłek pieczone ziemniaki z kurakiem 220 g kuraka 500 g ziemniorów ketchup kolacja kanapki 300 g chleba żytniego 1 jajo pomidor Przekąski 150 g winogrona 100 g jabłka kisiel olej z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na skład, te z biedry są w miarę ok, ale już dawno ich nie jadłam, nie mam ochoty i nie planuję póki co, zapas kuraka jest w zamrażalniku na 1,5 tygodnia około ja uwielbiam pieczone ziemniaki w przyprawie, żadne frytki z oleju, mcdonalda itd. nie smakują mi tak dobrze jak to:) chociaż jak na 1 łyżce oleju usmaże sobie talarki ziemniaków w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja następny cheat day w grudniu dopiero :) Dzisiaj dietka ogarnięta oprócz jednego posiłku - pieczone ziemniaki, pieczone udka, surówka i na deser sobie zażyczyłem budyń czekoladowy z polewką oraz cytrynową piankę z białek \-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mięso/ryba w panierze, przesolone frytki i pieczone ziemniaki i mogę tak jeść 24/7 No Iness ja jutro idę na mega kebsa do istanbula, już się nie mogę doczekać :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ooo, jutro se oszamię smażonego kurczaka z pieczarkami i cebulą na maśle + pieczone ziemniaki w przyprawach + sałatka, będzzie kosaaa po basenie, nosem wciągnę taką dużą porcję, jaka ja jestem genialna %-)
Pierwszy dzień trenigowy za mną przyznam szczerzę, że nie wiedziałem iż tak bardzo dostanę po dupy regresy w poszczególnych seriach załatwiły mnie totalnie po siadach jak spojrzałem w notatki, że lecą wykroki to złapałem się za głowę bo już mi się zbierało na pawia ale suma sumarum poszło bardzo dobrze mimo lekko zaniżonych ciężarów z samego [...]